행수라 써 놓고 평영이 안되요. 라는 얘기다. 11월부터 아킬레스건 파열로 인해 축구나 농구를 못하니 다른 대체 스포츠로 수영을 택했다. 마침 집 근처에 휘트니스 센터도 있고, 집사람도 좋아하는 스포츠이고, 관절에 무리가 덜 가기에 부상의 염려도 적은 스포츠라 선택을 했다. 결혼하기전 1년여정도 수영을 했는데 당시 한팔 접영까지 했던것 같다.  지금 휘트니스 센터를 다닌지 약 2달이 되어가는데 열심히 해서인지 초급반에서 금방 중급반으로 올라오게 되었고, 지금은 4개 영법을 자유롭게 하며 세부적인 동작들을 다듬고 있다. 사실 3개 영법이다. 평영이 잘 안된다. 초급반에서 평영수업을 할 때 잘못한다고 했는데 자유형, 접영은 잘하고 있다고 하면서 거의 머 스스로 연습하라고 하면서현재 중급반으로 넘어왔다.  평..

내가 다니는 회사는 다른 곳 보다 일찍 업무를 시작한다. 그래서 아침 일찍 집을 나서서 출근을 하는데 오늘 아침은 아킬레스 파열 환자들에게는 끔찍한 날씨였다. 바로 블랙아이스가 곳곳에 깔려 있다는 것이다. 아침에 집에서 나와서 길을 보는데 길은 엘사의 성에 가는 길처럼 빤짝빤짝 너무 예뻤다. 그 뜻은 빤짝빤짝한 곳은아주 미끄럽다는 것이고 미끄러진다는 것은 아킬레스 환자들에게 중심을 잃고 넘어질 수 있다는 것이고 넘어질 때 무게감에 따라 발을 잘못 디디거나 무게가 쏠리게되면 다리가 아니 아킬레스건이 버티지 못하고 다시금 손상을 당할 수 있다는 것이다. 아킬레스건 수술하고 일주일 병원 입원 후 퇴원 했을 때 선생님이 주의 주셨던 것이 화장실에서 넘어지지 말라는 것이었다. 화장실에서 샤워하다가 또는 볼일 보다..

작년 1월 14일 일요일 아침 언제나처럼 신나게 조기축구를 하러 나갔다. 당시 한참 추울 때라 흙구장이 꽁꽁 얼어있는 상태였다. 첫번째 두번째 경기까지는 무리 없이 잘 뛰었고, 세번째 경기에서 그 날 따라 우리팀이 밀리기도 했고, 몸 컨디션이 좋아서인지 활발히 움직였다. 볼 트래핑을 하던 중 뒤에서 누군가 팍 찬것 같고 먼가 퍽~ 하는 소리가 들렸다. 난 주저앉았고 아픈 발목을 잡고 뒤에서 누군가 내 축구화를 차서 파울일거라 생각해서 뒤로 돌아봤는데 아무도 없었다. 느낌이 싸했다. 먼가 큰 일이 난것 같은데 뒤에 아무도 없으면 나 혼자 그랬다는 것인가? 처음에는 발목이 부러지거나 십자인대쪽인가 했는데 일단 무릎쪽은 아니니 십자인대는 아니고 발목이 부러졌나 아니면 크게 삐였나 생각했다. 좀 크게 다친것 같..

병원입원 8일차 퇴원 지루한 입원 생활병상일기 5일 차 이후 업데이트가 없었는데 그다지 특이한 사항이 없어서 업데이트 할 내용이 없었다. 아침 식사 전 약 - 아침 식사 - 선생님 문진 - 상처 소독 - 점심 식사 - 저녁 식사 전 약 - 저녁 식사 - 취침 이 생활이 계속 반복 되었다. 병원 퇴원일요일날 사건 발생 후 월화수목금토일 입원 후 다음 주 월요일이 되어 퇴원하게 되었다. 1. 회사 및 보험사 제출 서류정리 2.선생님 문진 및 이후 외래진료 일정 예약 3.상처 소독 방법 알기 (집에서 할거면 1일 1회, 병원 방문은 2일 1회 정도) 포비돈, 멸균거즈, 솜붕대, 압박붕대, 테이프 1) 포비돈으로 상처를 소독한다. 2) 멸균거즈로 상처 부위를 보호해 주고 3) 솜붕대로 다리를 둘둘 말아주고 4)..

지루함의 시작. 몸도 아프지만 못 돌아다녀서 마음이 더 아프다. 선생님 문진아침에 의사 선생님 문진 오셔서 이것 저것 얘기 나누며, 이후 치료에 대해 문의 하였다. 선생님 말씀을 정리하면 1W 수술 및 입원 2W 반깁스 상태로 퇴원 3W 실밥 제거 후 통깁스 4W 통깁스 유지 5W 상태 확인 후 통깁스 유지 or 보조기 착용 순으로 간다고 하셨다. 반깁스 상태로 퇴원하는게 조금 걱정된다. 반깁스는 몇 일전에 정리한 것과 같이 부목을 대고 붕대를 감아 놓은 것인데 통깁스 (석고) 와 같이 강하다고는 할 수 없어서 혹시 잘못 디디거나 실수하면 재 파열의 가능성이 있을 것 같기 때문이다. 다음 주는 아마도 집에 있을 것 같은데 굉장히 주의 해야하겠다. 지루함의 시작이제 상처부위의 고통도 사라지고 링거도 맞을 ..

재활 계획 짜기 선생님 문진선생님께 퇴원을 문의 했는데 이번주는 여기 계셔야 한다고 하셨다. 블로그 후기를 보니 병원별로 차이가 있는데 짧게는 수술 후 2일만에 퇴원하는 사람과 1주일 걸리는 사람들이 있었다. 나는 후자에 속하나 보다. 근육이 빠질 수 있으니 간단한 운동을 하되 무리하지 말고 발가락을 꿈틀꿈틀하는 운동을 많이 하라고 하셨다. 재활을 위한 정보 수집재활을 위한 정보수집 차 Youtube, Blog, Cafe 등을 검색해 보았다. 여러 영상과 글들을 보았는데 어느 한 곳만 보지 말고 여러군데를 봐야겠다라는 생각이 든게 병원별로 선생님별로 환자별로 차이가 나서 어느 한쪽이 답이다라고 할 수 없었다. 수술 후 재활을 보수적으로 하시는 선생님과 빠르게 하시는 선생님별로 나뉘며 가장 주의할 점은 재..